Ja probowalem tego pierwszego hot blooda i byl fajny, nowszy jest okrojony ale dla osoby poczatkujacej czy po przerwie bedzie ok , shock universala tez bedzie dobry A co do zma to "dziala" na niektorych bo najzwyczajniej w swiecie maja za malo magnezu w diecie ew. cynku (co nie sadze) cynk jest w podstawowych produktach (jaja mieso) za to magnezu [...]
No to teraz po przerwie zacznij śmigac pprawionym planem. sztanga 4s + mlotki 4s.
[...] docenili swoją obecną sytuację Nie dość że od jakiegoś czasu miałem problem z karkiem, to jak już w końcu przeszło i wczoraj mogłem zrobić pierwszy leciutki trening po przerwie, to dziś mam gorączkę, a że moja żona jest chora i od paru dni dogorywa, wnioskuję że i mnie na parę dni rozłoży bo jakiś g.....ny wirus hasa w powietrzu. I jak tu [...]
[...] (zwyczajna 10g) Trening 18-20 To tak orientacyjne...być może trening będzie około 14 lub 15 (w końcu to wakacje...) - trening będzie podobny do ACT (ponieważ zaczynam po przerwie 7-8 tygodniowej). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]
po przerwie nie jest źle. I ja dam soga na zachęte
ABSII ja bym sie bardziej jednak upierał żeby po przerwie zająć sie FBW I taka jest moja rada dla autora tematu.
Jak ból się utrzymuje tyle czasu to coś niedobrego się tam stało, zaznaczyłeś miejsce, w którym są głównie mięśnie, ale jeśli ból się pojawił tak szybko po przerwie to warto by było się udać do lekarza bo za długo to trwa.
A nie za ciezko jak na pol roku, szcegolnie po przerwie? Mysle, ze wstepne zmeczenie to troche zbyt inwazyjna metoda...Ale Red to wrecz Twoj trener osobisty wiec sie nie bede wtracal
Każdą grupe mięśniową 5 razy w tygodniu? Nie wrzuciłeś tu swojego planu więc trudno cokolwiek wywnioskować z tych szczątkowych informacji... jedno jest pewne: Zrób tygodniową całkowitą przerwę od treningów. Przez ten tydzień ułóż dietę i nowy plan treningowy. Po przerwie rusz nowym planem i ciesz się z postępów
nie wiem ale raczej cos powaznego pol roku przerwy przed nim po przerwie moze wroci jego dawna forma
Pocwicz z 3 tyg na sucho... odrob spadki a nastepnie zacznij cyklik z wymienionymi wyzej przez ciebie suplami i bedzie baardzo fajnie... Sam od dzisiaj zaczynam silke po przerwie wakacyjnej i za ok 3 tyg robie cykl 2xXPAND + OX + jakies bialeczko i carbo ...
udaj sie do lekarza i zapytaj oni wiedzą więcej... Tak przez internet nie idzie raczej doradzić takiej rzeczy życze szybkiego powrotu do zdrowia. Po przerwie możesz zrobic ACT
Witam Przyjmuję Thermo Stim około 10dni, za jakieś kolejne 10 skończy mi się ,a wtedy zamierzam zrobić 2-3tyg przerwy w braniu spalaczy. Po przerwie zamierzam zacząć brać ZenaLEAN PRO, jestem aktywny fizycznie, nie mam żadnych chorób oraz nie przyjmuje jakich kolwiek leków lecz mam 16,5 lat (187cm -wzrost, 100kg- waga) przeczytałem, że powinno [...]
tak dla pewnosci to jest opakowanie 120 tak?:> i nie ruszane nic ? kurcze jakby dobra okazja byla to bym chetny byl bo potrzebuje cos na stawy 27 Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-12-02 23:07:50
Witam potem to smierdzą nogi :D A tak na serio to Chwale N.O.K,O Tanie i dobre 60 zl za puche 2 i bedzie idealny cyklon,Mozna powiedziec ze jestemy w podbnej sytuacji wiec dawaj ostro! A noi cykl oczywiscie po przerwie! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-07 23:25:56
Poniewax po przerwie nie potrzeba Ci tyle srodkow a juz napewno nie mocny tren Daj testa i bolda jak Lodziak napisal 1-?test 250 pon/czw 1-?bold 250-300 pon/czw I kecisz z tematem a tren dolozysz w przyszlosci Odbloku nie ma co rozpisywac bo nie wiadomo ile cykl potrwa i co bedzie doklsdane Co 4-6tyg hcg 2x2500e3przed cyklem badania min test [...]
moj cel to recomp, a miejac juz wczesniej do czynienia z fbw chce dalej isc tym torem. cwicze 3 m-ce po przerwie pol rocznej (i wczesniejszych nieregularnych okresach). Ronie- nie zastanawialem sie nad glebszym sensem uzycia wymienionych przez ciebie cwiczen w 5p, jednakze chcialem sie trzymac planu 15/10/5 w pelnym zestawie
Zrób przerwę bo za długo na deficycie a po przerwie zrób coś na wzór Mini CUt żeby nie ciągnać długo redukcji a jednak pasuje zejsć jeszcze niżej z BF aby zrobić lepsze fundamenty pod masę [...]
witam szanownego kolege po przerwie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
jestem po przerwie w treningu, w 5x5 oprócz siły też fajnie kształtuje się sylwetka, dlatego o tym myślę :) w sytuacji gdy ktoś już dochodzi do swoich granic możliwości w treningu siłowym zgadzam się że trening 2 razy w tyg to mało, natomiast mi zależy żeby zrobić te 80% moich możliwości które idą gładko :) a jakie są Twoje sugestie? Jak byś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
